Δραστικότητα στους άνδρες μετά τα 40: να διατηρήσει και να αυξήσει την δραστικότητα

Δραστικότητα στους άνδρες στεκόταν πάντα στην πρώτη θέση. Αλλά, ένας μεγάλος αριθμός παραγόντων μπορεί να επηρεάσει την κατάστασή του. Δραστικότητα στους άνδρες μετά την ηλικία των 40 ετών μειώνεται, και αυτό είναι μια φυσική διαδικασία. Κάποια προβλήματα με τη στύση μπορεί να εμφανιστεί σε νεαρότερη ηλικία. Είναι εύκολα αντιμετωπίσιμες και αναστρέψιμες. Σε μια Ώριμη ηλικία για να επιστρέψει το πλήρες δυναμικό σας θα είναι λίγο δύσκολο. Συνήθως, οι γιατροί άμεση όλων των θεραπευτικών μέτρων για τη συντήρηση των ήδη έχει η κατάσταση. Αλλά, υπάρχουν μια σειρά από ενέργειες που θα σας βοηθήσουν να αναβάλει την μείωση της δραστικότητας. Έτσι, κάθε άνθρωπος πρέπει να μάθει γιατί η μείωση στην ισχύ μετά τα 40, και πώς να ασχοληθεί με αυτό.

αυξημένη δραστικότητα μετά τα 40

Γιατί η μείωση στην ισχύ μετά τα 40;

Ειδικοί ουρολόγοι και andrologists πω ότι στο σώμα του κάθε άνθρωπος έχει μια συγκεκριμένη σεξουαλική δυναμικό. Έτσι, ο μέσος άνθρωπος κατά τη διάρκεια της ζωής μπορεί να γίνει ένα σεξουαλικό σύντροφο για 15 γυναίκες. Αλλά, με την πάροδο του χρόνου, με την επιδείνωση της περιβαλλοντικής κατάστασης, τα στοιχεία αυτά έχουν αλλάξει. Έτσι, περίπου το 40% των ανδρών στην ηλικία των 40 ετών παραπονιούνται για προβλήματα στο κρεβάτι, όταν ενθουσιασμένοι. Και μετά από 50 χρόνια, περισσότερο από το 68% των ανδρών και το όνειρο του παρελθόντος σεξουαλική δραστηριότητα.

Δραστικότητα στους άνδρες είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση μια φυσιολογική σεξουαλική ζωή. Κανονικά, η διέγερση γίνεται γρήγορα, η επαφή διαρκεί συνεχώς, και τελειώνει με την εκσπερμάτωση. Σε περίπτωση παραβίασης ενός από αυτές τις διαδικασίες, είναι δυνατό να μιλήσουμε για τα προβλήματα με τη δραστικότητα της. Τα προβλήματα αυτά μπορεί να είναι μόνιμη ή παροδική. Σε περίπτωση μικρής διαταραχή, παράγοντες μπορεί να είναι το στρες, η κούραση, η αϋπνία, η υπερβολική ψυχική και σωματική καταπόνηση. Με την κατάργησή τους, την πλήρη δραστικότητα και πάλι πίσω.

Σχετικά με την κατάσταση της δραστικότητας της άμεση επίδραση στα επίπεδα της τεστοστερόνης στο ανδρικό σώμα. Μέγιστη παραγωγή παρατηρείται στην ηλικία των 25-30 ετών. Μετά από 30 και πιο κοντά στα 40, τη σύνθεση τεστοστερόνης είναι αισθητά μειωμένη. Αυτό είναι γιατί οι άντρες μπορεί να παρατηρούν κάποιες αλλαγές στη σεξουαλική δραστηριότητα. Όπως ηλικία αλλαγές είναι φυσικό. Η μείωση της τεστοστερόνης μπορεί να οδηγήσει αυτούς τους παράγοντες:

  • Ανώμαλη σεξουαλική ζωή;
  • Παχυσαρκία *
  • Η χρήση του αλκοόλ;
  • Το κάπνισμα;
  • Η χρήση ορμονικών φαρμάκων;
  • Φλεγμονώδεις διεργασίες του ουροποιογεννητικού συστήματος.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες αποδυναμώσει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα και προκαλεί στυτική δυσλειτουργία. Στην ιατρική υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα ως αρσενικά εμμηνόπαυση. Έρχεται μετά από 40 χρόνια. Αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει ανικανότητα και την αδυναμία της να καταστήσει έγκυο γυναίκα. Μια απότομη πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης προκαλεί τη μείωση του αριθμού των ενεργών σπέρματος.

Πολύ συχνά η δραστικότητα τους άνδρες μετά τα 40 είναι η μείωση οφείλεται σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Για καλή στύση σημαντικά δραστικά τη ροή του αίματος στο πέος. Όταν η κακή κατάσταση του αγγειακού εισροή είναι ανεπαρκής ή απούσα. Γύρω από την ηλικία των 40 πολλοί άνδρες αυξάνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα, το οποίο προκαλεί απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Έγκαιρη αναγνώριση των προβλημάτων θα βοηθήσει να αποκαταστήσει την ορμονική ισορροπία, για να δημιουργήσει τη στυτική λειτουργία.

Μεταξύ των συμπτωμάτων που υποδεικνύουν μειωμένη δραστικότητα στους άνδρες, που αξίζει να σημειωθεί είναι τα συμπτώματα:

  • Αδύναμη η έλλειψη στύσης;
  • Η αύξηση του χρόνου για την διέγερση;
  • Πολύ καιρό επαφή.
  • Η έλλειψη στύσης;
  • Μειωμένη λίμπιντο;
  • Συχνή ανάγκη για ούρηση;
  • Η έλλειψη της εκσπερμάτωσης.

Επιπλέον, το σώμα των ανδρών μετά την ηλικία των 40 αρχίζουν να χάνουν μυϊκή μάζα. Και η μειωμένη σύνθεση της τεστοστερόνης οδηγεί σε φαλάκρα. Όλη η διαδικασία είναι απολύτως ατόμου. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν πολύ νωρίτερα υπόκεινται σε κακή τρόπο ζωής. Και σε περίπτωση που η τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, αθλητικά τροχαίο ρυθμό της ζωής, όλες αυτές οι διαδικασίες μπορεί να λάβει χώρα ανεπαίσθητα, χωρίς οξεία συμπτώματα, ακόμη και μετά τα 40.

Φάρμακα για την αύξηση της δραστικότητας σε άνδρες

Τα προβλήματα με τη δραστικότητα μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Μην απελπίζεστε, γιατί σήμερα υπάρχουν πολλά φάρμακα για να αυξήσει και να αποκαταστήσει την ανδρική εξουσία. Και αν η έγκαιρη θεραπεία στο γιατρό αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί εύκολα, ακόμη και στην ηλικία πέραν των 40. Φάρμακα για τη δραστικότητα με στόχο την χαλάρωση των μυών, αγγειοδιαστολή, την απελευθέρωση του νιτρικού οξειδίου. Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην βελτιωμένη ροή του αίματος στο πέος, ένα ολοκληρωμένο διέγερση.

Έτσι, είναι αρκετά δημοφιλής μπορεί να ονομάζεται Viagra. Αυτό το φάρμακο έχει συνταγογραφηθεί μόνο ο γιατρός. Η δοσολογία είναι, επίσης, να ορίσετε αποκλειστικά από τον ειδικό. Για να πάρετε το Viagra ανάγκη για 40-50 λεπτά πριν από την αναμενόμενη σεξουαλική επαφή. Το θετικό αποτέλεσμα θα παραμείνει για 4-5 ώρες μετά την εφαρμογή. Αλλά, κάθε μέσο για να βελτιώσει την ισχύ έχει μια σειρά από αντενδείξεις. Έτσι, σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών του ήπατος, της καρδιάς, των νεφρών φάρμακο αντενδείκνυται για χρήση. Μερικές φορές μπορείτε να δείτε τις ανεπιθύμητες αντιδράσεις:

φάρμακα για τη δραστικότητα
  • Πονοκέφαλο;
  • Ζάλη;
  • Ερυθρότητα του προσώπου *
  • Αίσθημα παλμών της καρδιάς;
  • Αρρυθμία;
  • Θολή όραση;
  • Ναυτία.

Αν, μετά από 40 χρόνια σε άνδρες που έχουν διαγνωστεί με andropause (χαμηλή παραγωγή τεστοστερόνης) που χρησιμοποιούν οι γιατροί για θεραπεία με αυξητική ορμόνη. Η ορμόνη τεστοστερόνη μπορεί να χορηγείται με ενδομυϊκή ένεση, από το στόμα σε μορφή χαπιού. Ορμονική θεραπεία διαρκεί περίπου 1-2 μήνες. Με το πέρασμα του ένα πλήρες πρόγραμμα δραστικότητα αποκατασταθεί. Κατά κανόνα, αυτή η θεραπεία είναι υποχρεωτική για όλους τους άνδρες μετά τα 40. Ακόμη και με την απουσία σοβαρά προβλήματα στο κρεβάτι.

Σε σοβαρές προχωρημένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ενέσεις απευθείας στο πέος. Αλλά, αυτή η θεραπεία δεν απαλλάσσει τον άνθρωπο από την ρίζα του προβλήματος. Ενέσεις στο πέος θα προωθήσει τη στύση σας για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Βοήθεια μπορείτε να εφαρμόσετε ειδικές κρέμες και τζελ για την αύξηση της δραστικότητας και να ενισχύσει τη στύση. Κρέμες επιτρέπεται η χρήση σε θεραπεία συνδυασμού. Ως ανεξάρτητες ολοκληρωμένο θεραπευτικό φάρμακο κρέμα θα έχει θετικό αντίκτυπο για την ισχύ των ανδρών μετά από 40 χρόνια.

Η αυξημένη δραστικότητα στο σπίτι

Αρσενικό σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να ομαλοποιήσει σας δραστικότητα το δικό σας στο σπίτι. Μετά την ηλικία των 40 ετών, τα μέτρα αυτά μπορεί να είναι συμπληρωματικά. Και μετά την πλήρη αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης, τη συμμόρφωσή τους θεωρείται απαραίτητη. Έτσι, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, ένα δραστήριο τρόπο ζωής. Είναι σημαντικό για το ισχυρότερο φύλο για να αυξήσει την προστατευτική αντίδραση του οργανισμού.

Διατροφή

Οφείλεται στο γεγονός ότι μετά από 40 άνδρες, και μια μείωση στην παραγωγή τεστοστερόνης, η σύνθεση της ορμόνης για να επαναφέρετε. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της διατροφής. Φυσικά, αυτή η επιλογή θα σας πάρει λίγο χρόνο, αλλά η μέθοδος είναι απολύτως ασφαλές και χρήσιμο για τη συνολική υγεία του σώματος. Έτσι, για να αυξήσει την αρσενική δύναμη το σώμα χρειάζεται σε καθημερινή βάση τα ακόλουθα στοιχεία: ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, ο σίδηρος, το μαγνήσιο, το κάλιο, το ασβέστιο, βιταμίνες α και Ε. ως εκ τούτου, το μενού θα πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα:

  • Σκόρδο.
  • Ξινή κρέμα *
  • Πράσινο κρεμμύδια;
  • Οι πράσινοι;
  • Φρέσκα φρούτα;
  • Λαχανικά;
  • Μέλι *
  • Καρύδια *
  • Θαλασσινά.

Για τη μείωση της χοληστερόλης, για να βελτιώσουν την κατάσταση των πλοίων που χρησιμοποιούν την αποτυχία από λιπαρά τηγανητά, τα πολύ πικάντικα φαγητά, γλυκά και αλμυρά τρόφιμα. Επίσης, οι άνδρες μετά τα 40 έτη είναι σημαντικό να ελαχιστοποιηθεί η πρόσληψη του κέικ, γλυκά, σοκολάτα. Απαγορεύεται αυστηρά σε αυτή την ηλικία και νωρίτερα, είναι το αλκοόλ, το Κάπνισμα.

Σωματική δραστηριότητα

Το σημαντικό σημείο είναι ο αθλητισμός. Η απουσία τακτικής σωματικής δραστηριότητας σε άνδρες ανάπτυξη της παχυσαρκίας, μειωμένη μυϊκή μάζα, δεν είναι στάσιμες διαδικασίες στα όργανα της πυέλου. Όλα αυτά είναι εξαιρετικά αρνητικές επιπτώσεις στην ισχύ. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες μετά την ηλικία των 40. Επίσης, το άθλημα που σας επιτρέπει να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα, για να αποκαταστήσει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Υγιείς νέους ανθρώπους είναι το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το τρέξιμο, το κολύμπι.

Οι ειδικοί έχουν αναπτύξει ένα ειδικό σύνολο των ασκήσεων, η οποία ενισχύει τη στύση. Έτσι, ακόμη και απλές sit-UPS θα αυξήσει τη ροή του αίματος στο πέος. Και η άσκηση "γέφυρα" και "το ποδήλατο" εξαλείφει στάσιμες διαδικασίες. Σίγουρα πρέπει να τηρούν καθημερινά πρωί ασκήσεις. Αλλά από την Ποδηλασία θα πρέπει να δώσει στην ηλικία των 40 ετών. Μια έγκυρη Ποδηλασία όχι περισσότερο από 30 λεπτά κάθε φορά.

Πρόληψη

διατροφή και άσκηση

Να μην αισθάνονται όλες τις αλλαγές στη σεξουαλική ζωή μετά από 40 χρόνια, είναι απαραίτητο να τηρούν τα προληπτικά μέτρα. Έτσι, η κανονική διατροφή, η απουσία από τις κακές συνήθειες θα αποτρέψει ένα νεαρό άτομο από σοβαρή στυτική δυσλειτουργία. Η τακτική σεξουαλική ζωή θα σας επιτρέψει να ενεργοποιήσετε μια ενισχυμένη παραγωγή της τεστοστερόνης. Να είναι σίγουρος ο κάθε νέος άνθρωπος με την αρχή της ενεργού σεξουαλικής ζωής πρέπει να πάει για το τακτικό τσεκ-απ στο γιατρό. Ο μόνος τρόπος για να προσδιορίσει τις πιθανές παθήσεις, και γρήγορα να θεραπεύσει. Αλλιώς, η ασθένεια αποκτά μια χρόνια μορφή. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την επίλυση των προβλημάτων θα σας επιτρέψει να επαναφέρετε την πλήρη δραστικότητα στους άνδρες μετά τα 40 έτη.

13.11.2018