Πώς να αυξήσει τη δύναμη στους άνδρες

Αυξημένη δραστικότητα είναι μία από τις πιο βασικές επιθυμίες των σύγχρονων ανδρών μετά από 40 χρόνια. Για την εξάλειψη της στυτικής δυσλειτουργίας με τη χρήση ναρκωτικών και λαϊκές θεραπείες, τα αποτελέσματα που θα σας βοηθήσει να επιτευχθεί η γυμναστική και η σωστή διατροφή.

πώς να αυξήσει την ισχύ

Πώς να ελέγξτε την δύναμη του;

Μειωμένη δραστικότητα γίνεται μια πραγματική τραγωδία για τους άνδρες, αλλά αν ο χρόνος για την έναρξη θεραπείας, να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να επαναφέρετε τη στυτική λειτουργία.

Αρχές διάγνωσης:

  1. Λίμπιντο – αν υπάρχει επιθυμία, αλλά η στύση δεν θα συμβεί, πιθανότατα, το πρόβλημα είναι που σχετίζονται με την υπερκόπωση, το άγχος, τα ψυχολογικά τραύματα.
  2. Φυσιολογική στύση όταν διεγείρεται, το πέος πρέπει να αυξηθεί το μήκος και τον όγκο του μερικά εκατοστά, γίνεται πιο σφριγηλό, παρόμοιες ρυθμίσεις θα πρέπει να διατηρούνται μέχρι το τέλος της σεξουαλικής επαφής. Αν όχι, τότε αυτό δείχνει την ανάπτυξη της στυτικής δυσλειτουργίας. Για να ελέγξετε την ισχύ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χαρτί δαχτυλίδι για το μικρό μέγεθος που πρέπει να τεθούν για τα κράτη, εάν το αρσενικό δύναμη είναι εντάξει, θα σπάσει.
  3. Η ποιότητα των εκσπερμάτωση, σεξουαλική επαφή πρέπει να τελειώνει με τον οργασμό και την εκσπερμάτωση.
  4. Το χρονικό διάστημα που απαιτείται για την αποκατάσταση της στυτικής λειτουργίας – όσο μικρότερη η τιμή, τόσο καλύτερη είναι η ανδρική δύναμη.

Παραβίαση της στυτικής λειτουργίας είναι όλο και πιο διαγιγνώσκεται σε άνδρες ηλικίας κάτω των 40 ετών. Κύριες αιτίες του εθισμού, το άγχος, η καθιστική ζωή, αχαλίνωτη.

Επαγγελματική δοκιμή μπορεί να δώσει ουρολόγος στο πέος οδηγήσει ουσία που προκαλεί στύση μέσα σε 10-15 λεπτά. Ειδικός καθορίζει το ποσοστό της ενέργειας διέγερσης, οι άνδρες πρέπει να συγκρίνετε ναρκωτικών και την φυσιολογική στύση. Η διαδικασία της διέγερσης διαρκεί περίπου 1 ώρα.

Ένα από τα πιο κατατοπιστική μεθόδους διάγνωσης θεωρείται ένας μετρητής ευαισθησίας – χρησιμοποιώντας δόνηση για να προσδιορίσετε το βαθμό της ευαισθησίας του πέους. Η έλλειψη μείωση της ευαισθησίας της τις απολήξεις των νεύρων της πυέλου όργανα που αργά ή γρήγορα θα γίνει η αιτία της ανικανότητας.

X-ray σας επιτρέπει να προσδιοριστεί ο βαθμός της βατότητας των αρτηριών του πέους – το πέος εισάγεται χρωματιστό υγρό που κινείται μέσα από τα σκάφη. Αν η κυκλοφορία είναι κανονική, η επιδείνωση της στυτικής λειτουργίας έχει ψυχολογική προέλευση.

Σε φυσιολογικούς υγιείς άνδρες και 50 χρόνια αυθόρμητη στύση θα πρέπει να συμβεί 5-7 φορές κατά τη διάρκεια μια βραδινή ξεκούραση.

Πώς να αυξήσει την αρσενική ισχύ φυσικούς τρόπους

Υπάρχουν απλές μεθόδους για τη βελτίωση της δραστικότητας χωρίς φαρμακευτική αγωγή – γυμναστική, μασάζ και σωστή διατροφή, φάρμακα από βότανα.

Ασκήσεις για τη βελτίωση της δραστικότητας

Για να διατηρηθεί η καλή δραστικότητα είναι απαραίτητο αρκετές φορές την ημέρα για 10-15 δευτερόλεπτα για να διατηρήσετε την ένταση των μυών του πρωκτού, στη συνέχεια να χαλαρώσετε, 10-12 προσεγγίσεις που σπάνε σε μισό λεπτό. Αυτή η απλή άσκηση μπορεί να γίνει οπουδήποτε, είναι εμφανής σε άλλους.

Μερικές απλές ασκήσεις για την καλή δραστικότητα:

  1. Καταλήψεις. Πόδια εξάπλωση ελαφρώς μεγαλύτερο από το πλάτος των ώμων ποδιών, έντονα τέντωμα των γλουτιαίων μυών. Σιγά-σιγά να καθίσουν, φτέρνες από το πάτωμα για να μην το δάκρυ, στο κάτω σημείο για να μείνετε, μετρήσω ως το τρία, πάρε την αρχική θέση και κάνε 20 επαναλήψεις. Να αφιερώσουν χρόνο στο κάτω μέρος θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά να φέρει μέχρι και 15 δευτερόλεπτα για να ενισχύσει το αποτέλεσμα, μπορείτε να μετακινηθείτε επάνω και κάτω με ελάχιστο εύρος.
  2. Το πυελικό περιστροφής. Για να κάνετε κυκλικές κινήσεις με τη λεκάνη με ένα μέγιστο εύρος από 40 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Άσκηση ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου, δυναμώνει τους μυς της πλάτης.
  3. Γέρνει. Σταμάτα να βάλει λίγο ευρύτερο από τους ώμους, για να κάνουν κλίσεις προς τα εμπρός, προσπαθώντας να φτάσει το πάτωμα, τα γόνατα δεν λύγισε. Κάνετε 3-4 σετ των 20 επαναλήψεων, και να αυξήσει σταδιακά τον αριθμό τους 50.
  4. Επιθέσεις. Πάρτε έναν αλτήρα με το ελάχιστο βάρος 3 kg, κάτω τα χέρια κατά μήκος του κορμού. Να κάνει ένα βήμα προς τα εμπρός, προσπαθώντας να αγγίξει το πάτωμα με το γόνατο του πίσω πόδια. Για να το κάνετε 12 επαναλήψεις.
  5. Γρήγορες πυελικές κινήσεις. Είναι απαραίτητο να καταργήσετε εντελώς όλα τα ρούχα, τα πόδια βάλε πλάτος πέρα, λυγίστε ελαφρώς τα γόνατα. Μεταφέρετε γρήγορα τη λεκάνη προς τα εμπρός-προς τα πίσω το μέγιστο εύρος, ενώ η αναπνοή πρέπει να είναι βαθιά και εκπνεύστε αργά. Μια προσέγγιση είναι επτά aetherea, θα πρέπει να κάνεις 6 επαναλήψεις με διάλειμμα 30 δευτερολέπτων.

Σημαντικό!

Να συμπληρώσουν τις ασκήσεις που μπορείτε να μασάζ – tapping, μασάζ χαλαρή όρχεις ελαφρά, δυσφορία κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν θα πρέπει να είναι. Η διαδικασία αυτή αυξάνει την ποσότητα της τεστοστερόνης και σπέρματος μειώνεται ο κίνδυνος ανικανότητας και στειρότητας.

Τρόφιμα για την ενίσχυση της δραστικότητας

Τρόφιμα για την ενίσχυση της δραστικότητας

Κατά το πρώτο σημάδι της επιδείνωσης δραστικότητα είναι απαραίτητο να αναθεωρήσει τη διατροφή και τη διατροφή, να εγκαταλείψει τηγανητά, τα λιπαρά και άλλα junk food. Πολλά προϊόντα περιέχουν τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες για να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία και τη δύναμη.

Αυτό που χρειάζεται είναι να ομαλοποιήσει τη δραστικότητα:

  • τα ψάρια και τα θαλασσινά – όστρακα, μύδια, γαρίδες, χωματίδα, σκουμπρί, χαβιάρι;
  • λαχανικά, γογγύλια, χρένο, την πιπερόριζα, το κρεμμύδι, το σκόρδο, πράσινα, πράσινα φασόλια, το σέλινο, τα καρότα, τα παντζάρια, όλα τα είδη λάχανο;
  • άπαχο βοδινό κρέας, το αρνί, τα πουλερικά, κουνέλι;
  • ωμοί ξηροί καρποί – αμύγδαλα, καρύδια, κάσιους, πεύκο;
  • μαύρη σοκολάτα με περιεκτικότητα σε κακάο τουλάχιστον 65%;
  • κοτόπουλο και τα αυγά ορτυκιού;
  • φράουλες, μπανάνες, βατόμουρα, σταφύλια, αποξηραμένα φρούτα, ειδικά ημερομηνίες.

Τα στρείδια είναι χρήσιμο όταν τα προβλήματα με τη στύση

Όλα τα πιάτα θα πρέπει να είναι βραστά, ψητά, με ατμό, ψητό. Θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα, για να μην υπερφαγία, να φάει το γεύμα 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.

Το πιο απαραίτητες βιταμίνες για την καλή δραστικότητα – A, E, B.

Λαϊκές θεραπείες για την αποκατάσταση της δραστικότητας

Στην εναλλακτική ιατρική υπάρχουν συνταγές που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε γρήγορα στύση στο σπίτι για να αποτρέψει την ανικανότητα. Λαϊκές θεραπείες που βασίζονται σε βότανα και μελισσοκομικά προϊόντα είναι λιγότερο αποτελεσματική από τα φάρμακα, ενώ χρηματοκιβώτιο, ουσιαστικά δεν έχουν αντενδείξεις και παρενέργειες.

Απλή λαϊκή συνταγές για την ενίσχυση της δραστικότητας:

  1. Αναμείξτε ίσες αναλογίες σε σκόνη καρύδια, σύκα, χουρμάδες και μέλι. Τρώνε 15 g φάρμακο 2-3 φορές την ημέρα, το μείγμα έχει ευεργετική επίδραση στην αύξηση της λίμπιντο. Αυτό το φάρμακο μπορεί να ληφθεί συνεχώς, ενισχύει την ανέγερση και βελτιώνει την κατάσταση του σώματος.
  2. Ρίχνουμε 250 ml βραστό νερό 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο St. wort του Ιωάννη, αφήστε το σε ένα σφραγισμένο δοχείο για μια ώρα. Να πάρει φιλτράρεται σε 50 ml έγχυση τρεις φορές την ημέρα. Ποτό εξαλείφει συμφόρηση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου. Η διάρκεια του σεμιναρίου είναι 3 εβδομάδες.
  3. Για τη θεραπεία και την πρόληψη της ανικανότητας, πρέπει να προετοιμάσετε την έγχυση του πράσινου τσαγιού. Αναμίξτε 30 γρ. φύλλα και τα 150 g ζάχαρη, ρίχνουμε 1 λίτρο βότκα, αφαιρέστε το για 7 ημέρες στο ψυγείο. Ποτό 15 ml μετά το Πρωινό και πριν το βραδινό ύπνο κατά τη διάρκεια του μήνα.
  4. Ανακατέψτε 30 ml φρέσκο χυμό αλόης και 150 ml υγρό μέλι, πάρτε 5 ml φάρμακο τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Η θεραπεία διαρκεί 10-12 εβδομάδες.

Για να βελτιώσει την ισχύ, κάθε μέρα πρέπει να τρώνε 10 αμβροσία, να αυξήσει την επίδραση που θα βοηθήσει ατμόλουτρο.

Πρόληψη των ανδρών θέματα

Για να διατηρηθεί μια καλή δραστικότητα θα βοηθήσει τους απλούς κανόνες της πρόληψης, για να ξεκινήσει πλήρως το Κάπνισμα και το αλκοόλ, να μειώσουν την κατανάλωση ισχυρή τσάι και καφέ.

Πόσο καιρό για να κρατήσει μια ισχυρότερη δραστικότητα:

  • η διατήρηση ενός υγιούς διατροφής, λιγότερο πρόχειρο φαγητό θα είναι η διατροφή, το καλύτερο το αίμα να κινηθεί μέσω των αγγείων;
  • η τακτική άσκηση – δεν πρέπει να τρένο για την εξάντληση, είναι αρκετό για να κάνει για 15 λεπτά κάθε πρωί για να αρσενικών δραστικότητα καιρό παρέμεινε εντός των φυσιολογικών ορίων;
  • να κοιμηθείς, να περάσετε κάθε μέρα στον καθαρό αέρα για τουλάχιστον 30-40 λεπτά.
  • μάθετε να χαλαρώνετε – παρατεταμένο στρες, υπερκόπωση, έχει αρνητικές επιπτώσεις στη στυτική λειτουργία.
  • σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, Αυνανισμός φυσιολογικά αντικαταστήσει μια πλήρη σεξουαλική επαφή, αλλά δεν βελτιώνει την ψυχική κατάσταση, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για τους άνδρες *
  • για να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος;
  • για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης.

Οι άνδρες μετά από 50-60 χρόνια ανικανότητα παρουσιάζεται με φόντο σοβαρό καρδιαγγειακό, ενδοκρινικό παθολογία, παθήσεις του ουροποιητικού σφαίρα και ως εκ τούτου θα πρέπει να επισκέπτονται τακτικά τους ειδικούς, προκειμένου για την έγκαιρη ανίχνευση και την εξάλειψη της νόσου.

Να αυξήσει την ισχύ της δύναμης του κάθε ανθρώπου, είναι απαραίτητο να επανεξετάσουμε τον τρόπο, την ημέρα και τη διατροφή για να απαλλαγούμε από βλαβερές συνήθειες, την πρόληψη για να πάρει τα παραδοσιακά φάρμακα. Σε σοβαρές περιπτώσεις θα πρέπει να επισκεφθείτε ένα γιατρό, ο ίδιος θα επιλέξει ασφαλή και αποτελεσματικά φάρμακα.

24.08.2018