Ποια τρόφιμα αύξηση σεξουαλική ικανότητα σε άνδρες

Μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα επηρεάζει αρνητικά την αυτοεκτίμηση και την ψυχική στάση των εκπροσώπων του ισχυρότερο φύλο. Να φέρει το σώμα σε ήχο και, κατά συνέπεια, να απαλλαγούμε από αυτά τα προβλήματα όχι μόνο της ιατρικής, αλλά με τη βοήθεια των χρήσιμων προϊόντων που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες. Μάθετε πώς να τρώτε για να ενισχύσει τη λίμπιντο.

Τι είναι η δραστικότητα

Στην σεξολογία, ο όρος είναι κοινώς κατανοητό σε στενή έννοια, όπως την ικανότητα των ανδρών να εκτελέσει την αναπαραγωγική λειτουργία. Σε αυτή την περίπτωση δεν θα πρέπει να ταυτίζεται με την ισχύ της στύσης, η συχνότητα των σεξουαλικών επαφών ή σεξουαλική έλξη. Οι έννοιες αυτές δεν είναι συνώνυμο κατηγορίες. Με την ευρεία έννοια, ο όρος "ισχύς" είναι μια ολοκληρωμένη definiendum, τα συστατικά μέρη από τα οποία είναι:

  • λαχτάρα για το αρσενικό στο θηλυκό;
  • ανέγερση
  • η λειτουργικότητα του σπέρματος.

Τρόφιμα για να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες

Μια λίστα με τα προϊόντα για να βελτιωθεί η ποιότητα της σεξουαλικής ζωής αποτελείται από πολλά σημεία. Η καθημερινή διατροφή του κάθε ανθρώπου θα πρέπει να περιλαμβάνει διαφορετικά προϊόντα. Σε Γενικές γραμμές μπορούμε να πούμε ότι η βάση είναι συνιστάται να πάρετε τις αρχές συνδυασμός τροφίμων. Τρόφιμα για να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες θα πρέπει να είναι πλούσιο σε αμινοξέα, βιταμίνες, μακρο - και μικροστοιχείων. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να εξετάσει τη συμβατότητα των διαφορετικών προϊόντων. Δεν είναι απαραίτητο να εφεύρουν πολύπλοκους συνδυασμούς. Τα πιάτα θα πρέπει να είναι πολύ απλό και εύπεπτο.

Ένα

Ποια τρόφιμα για να αυξήσει την ισχύ των ανδρών

Η διατροφή του ένας υγιής άνθρωπος θα πρέπει να είναι υγιή και σωστά μαγειρεμένο φαγητό. Προτεραιότητα πρέπει να δοθεί ψάρι, κρέας, σαλάτες λαχανικών. Έτσι, είναι απαραίτητο να αυστηρά ρυθμίζουν το ποσό της πρωτεΐνης που καταναλώνεται. Σε περίπτωση που κάνετε την οικοδόμηση των μυών, μια μερίδα κρέας ή ψάρι θα πρέπει να είναι κάπως μειωμένη. Σύμφωνα με μερικά από περίσσεια πρωτεΐνης, αντίθετα, οδηγεί σε ασθένειες των οργάνων αναπαραγωγής. Τρόφιμα για το αρσενικό δραστικότητα θα πρέπει να βασίζεται σε πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη ορισμένων προϊόντων, η οποία μπορεί να βρεθεί παρακάτω:

Θαλάσσια ψάρια

Είναι μια εξαιρετική πηγή της βιταμίνης D, η οποία επηρεάζει θετικά τα επίπεδα τεστοστερόνης

Γάλα με χαμηλά λιπαρά.

Παρέχει το σώμα με ασβέστιο

Διατροφή κρέατα

Στοίχημα πρωτεΐνες (αμινοξέα)

Αυγά

Περιλαμβάνει σχεδόν όλο το φάσμα χρήσιμων διαμονή-σκληρά στοιχεία

Λαχανικά (λάχανο, καρότα)

Συμβάλλει στην αύξηση της τεστοστερόνης, με τη μείωση των οιστρογόνων

Τα φρούτα και τα μούρα

Περιέχει πολλή βιταμίνη C

Χόρτα (μαϊντανό)

Μια καλή πηγή ψευδάργυρου, ενισχύει τη στύση

Καρύδια

Πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνη Ε

Μέλισσα γύρη, μέλι

Περιέχει μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνών, διεγείρει την έκκριση της τεστοστερόνης

Μαύρη σοκολάτα

Έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα

Φρούτα

Προϊόντα για να αυξήσει την δραστικότητα στους άνδρες είναι ο φυσικός τρόπος για την αποκατάσταση της γονιμότητας χωρίς τη συμμετοχή του φαρμακείου μέσα. Στη διαφορετικότητα καθημερινό σας μενού, σαλάτες φρούτων, smoothies και άλλα τέτοια πιάτα, θα παρέχει το σώμα σας σχεδόν όλα τα απαραίτητα μακρο - και μικροθρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά. Έτσι, ανάμεσα στα γλυκά φρούτα που αυξάνουν άνδρες είναι δύναμη, ειδικά οι ειδικοί συνιστούν να καταναλώνουμε τα εσπεριδοειδή και τα ρόδια.

5 καλύτερα προϊόντα για τη δραστικότητα

Απαιτεί κάποια υπομονή για να βελτιωθεί η ποιότητα της σεξουαλικής ζωής. Αν το πρόβλημα προκαλείται από μια έλλειψη θρεπτικών συστατικών, αλλαγές στη διατροφή θα βοηθήσει στην εξάλειψη των αρνητικών συμπτωμάτων της μειωμένης λίμπιντο. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να δοθεί προτεραιότητα στα φυσικά τρόφιμα χωρίς ΓΤΟ και άλλων χημικών ουσιών. Εν τω μεταξύ, το top 5 τροφές για το λίμπιντο είναι:

  1. Το στομάχι του camel – το φυσικό αφροδισιακό και βοηθά να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος. Επιπλέον, cicurina έχει ευεργετικά αποτελέσματα στις λειτουργικές παραμέτρους του αίματος. Το μόνο μειονέκτημα φυσικό "βιάγκρα" μπορεί να θεωρηθεί το γεγονός ότι αυτό το είδος των προϊόντων τα οποία αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες, είναι δύσκολο να αποκτήσουν.
  2. Χειμάρα – αυτή η ιδιότροπη ψάρια είναι γνωστό για την ξεχωριστή επίδραση για τον ανδρισμό, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε βιταμίνες Α, β και Ε.
  3. Στρείδια – οστρακοειδή χρήση λόγω της υψηλής συγκέντρωσης του ψευδάργυρου και απαραίτητα αμινοξέα.
  4. Το σκουμπρί είναι ένα προϊόν πλούσιο σε ωμέγα-3 και ωμέγα-6 οξέα, επειδή μόνο καλό για το ανδρικό σώμα.
  5. Γογγύλι χόρτα – αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β1, C, μακρο - και ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λίμπιντο.
Δύο

Προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες αμέσως

Σε μια κανονική κατάσταση, να αυξήσει την λίμπιντο για τα άτομα με προβλήματα σε αυτό το μέτωπο, με τη χρήση του φαρμάκου. Ένα μεγάλο μέρος του ισχυρότερο φύλο δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν προϊόντα για τη βελτίωση της δραστικότητας. Για παράδειγμα, το στομάχι της καμήλας είναι σε θέση μέσα σε λίγα λεπτά για να βοηθήσει τον άνθρωπο να επανακτήσει την σεξουαλική ικανότητα. Δεδομένου ότι αυτό το aphrodisiac είναι δύσκολο να αγοράσει, θα ήταν σκόπιμο να αναφερθώ σε πιο προσιτά προϊόντα για τη δραστικότητα γρήγορες ενέργειες:

  • καρύδια;
  • ορτύκια αυγά;
  • ξινή κρέμα *
  • τζίντζερ?
  • μέλι *
  • σπαράγγια.

Τι να πιείτε για την αύξηση της δραστικότητας

Φρέσκοι χυμοί δεν είναι μόνο σε θέση να αποτελεσματικά να σβήσει τη δίψα του, αλλά επίσης να βοηθήσει με την ανικανότητα. Έτσι, ο ηγέτης ανάμεσα στα φρούτα που αυξάνουν τη λίμπιντο, είναι το ρόδι. Το ποτό που λαμβάνεται από αυτό το φρούτο, βελτιώνει τη ροή του αίματος στην πύελο, εξαλείφει πολλά από τα αγγειακά προβλήματα. Εξίσου αποτελεσματική σε ανικανότητα, το χυμό από τη ρίζα σέλινο. Μέρος της unprotectsection που συμμετέχουν στην παραγωγή της τεστοστερόνης. Επιπλέον, μην ξεχνάτε σχετικά με τζίντζερ τσάι. Αυτό το ποτό από την αρχαιότητα χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για να ενισχύσει την ανδρική εξουσία.

Από τι πρέπει να αποφύγετε

Προϊόντα για την ανδρική εξουσία, κατά κανόνα, είναι αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Στην περίπτωση που ο εκπρόσωπος του ισχυρότερο φύλο προτιμά να τρώει λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα, το γρήγορο φαγητό, ανεξάρτητα από την ηλικία, τα προβλήματα με την αναπαραγωγική λειτουργία είναι σχεδόν εγγυημένη. Αποτρέψει την πρόωρη εξασθένιση της σεξουαλικής δραστηριότητας είναι δυνατόν, να αποκλείουν από τη διατροφή:

  • κρέατα;
  • εξευγενισμένα προϊόντα *
  • το λίπος του γάλακτος *
  • το αλκοόλ (μπύρα, κρασί, κλπ.) *
  • ζάχαρη
  • καφέ.
Τρεις

Συνταγές για άνδρες δραστικότητα

Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα με τη μορφή της αυξανόμενης σεξουαλικής δραστηριότητας, κάνοντας προσαρμογές στη δική σας διατροφή. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί η κανονική ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα, η οποία είναι αδύνατη χωρίς επαρκή κατανάλωση καθαρού νερού. Αν θα πρέπει να τρώει και να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες, η αντίδραση δεν θα κρατήσει το ίδιο περιμένω πολύ. Έτσι, ανάμεσα στα πολλά πιάτα που είναι χρήσιμα για την ισχύ, ιδιαίτερα αξιοσημείωτο είναι το ακόλουθο:

  1. Χαβιάρι τεύτλων. Την προετοιμασία της αυτό το νόστιμο αντιμετωπίζει είναι αρκετά ένα κομμάτι του χρόνου. 4 προ-μαγειρεμένα παντζάρια, αγγούρι 2, και 2 σκελίδες σκόρδο, παραλείψτε μέσα από μηχανή του κιμά και ανακατεύουμε καλά. Έτοιμο το βάρος και την εποχή με καλό ελαιόλαδο και μαύρο πιπέρι.
  2. Ψάρια για ένα ζευγάρι. Ψάρι φιλέτο κομμένο σε κομμάτια και το μέρος δέρμα-πλευρά προς τα κάτω στη σχάρα ατμού. Στη συνέχεια, προσθέστε μια πρέζα θαλασσινό αλάτι, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το μαϊντανό. Ρίχνουμε το νερό και βράζουμε για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Το τελικό πιάτο ρίχνουμε το χυμό λεμονιού και γαρνίρετε με το κουκουνάρι.
16.08.2018