Προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες: τι θα σας βοηθήσει άμεσα

Οι περισσότεροι από τους εκπροσώπους των ισχυρότερο φύλο είναι να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να εισάγετε στην καθημερινή διατροφή των τροφίμων για την αύξηση της δραστικότητας, προτιμούν να λύσει τα προβλήματα με τα ακριβά φάρμακα που αυξάνουν την αρρενωπότητα. Αλλά αν είναι ασφαλές για την υγεία; Για την αύξηση της δραστικότητας, δεν χρειάζεται να καταφύγουν σε συνθετικά διεγερτικά, είναι δυνατόν να επιτευχθεί η αύξηση και με φυσικό τρόπο, προσθέτοντας στο μενού των τροφίμων για την αύξηση της δραστικότητας.

alcoholismo

Για να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης των παραβιάσεων των στύση και να απαλλαγούμε από τα υπάρχοντα προβλήματα, υπάρχουν τροφές που αυξάνουν την ισχύ των ανδρών. Την τακτική χρήση επαναφέρει το χαμένο ανδρισμό του και επιτρέπει σε σας για να οδηγήσει μια ενεργή σεξουαλική ζωή για πολλά χρόνια.

Ποια πρέπει να είναι η διατροφή

Η διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου είναι πολύ από το τέλειο: η συχνή κατανάλωση fast food, αλκοόλ, τα λιπαρά τρόφιμα, καπνιστό κρέας δεν προαγωγή της υγείας και την ενίσχυση της δραστικότητας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κακή διατροφή και το υπερβολικό λίπη οδηγεί σε αθηροσκλήρωση, ο διαβήτης, ορμονικές διαταραχές, αύξηση βάρους, επηρεάζουν άμεσα την ευημερία και την ισχύ των ανδρών.

Μια υγιής ερωτική ζωή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σωστή διατροφή και την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν τις ακόλουθες ουσίες.

  • Η αργινίνη. Το αμινοξύ που περιλαμβάνεται σε πολλά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, ρυθμίζει τα επίπεδα στο αίμα του αζώτου. Οξειδώνεται στο σώμα, αζώτου αυξάνει τη ροή του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία, συμβάλλει στην επέκταση που σας επιτρέπει να εξομαλύνει τη ροή του αίματος pesheristim σώματα του πέους, που είναι απαραίτητες για την καλή δραστικότητα.
  • Οι βιταμίνες Ε και Δ. επηρεάζει Θετικά την αύξηση των επιπέδων των ορμονών του φύλου στο αρσενικό σώμα και τη λειτουργία των όρχεων και σπερματικά σωληνάρια.
  • Β βιταμίνες που Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία, διεγείρει το νευρικό σύστημα, ενισχύει τη διέγερση και την ευαισθησία των γεννητικών οργάνων.
  • Ο ψευδάργυρος και το σελήνιο. Συμβάλλει στην παραγωγή της τεστοστερόνης, η έλλειψη των οποίων οδηγεί αναπόφευκτα σε προβλήματα στη σεξουαλική ζωή.
  • Η βιταμίνη C Βελτιώνει την διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων, καθιστώντας τα πιο ελαστική, ομαλοποιεί των ενδοκρινών αδένων.
  • Το μαγνήσιο και το ασβέστιο. Πάρτε μέρος στη σύνθεση της τεστοστερόνης, η οποία προκαλεί αυξημένη δραστικότητα.

Για να αποφύγετε προβλήματα με τη σεξουαλική ζωή, θα πρέπει να καταναλώνεται τακτικά τρόφιμα πλούσια σε περιεκτικότητα των ουσιών αυτών. Θα βοηθήσει να αυξήσει τη σεξουαλική δραστηριότητα και τη βελτίωση της στύσης, να αυξήσει την έλξη προς το αντίθετο φύλο. Μην περιμένετε ότι θα αυξήσει άμεσα τον ανδρισμό, όπως αυτό συμβαίνει όταν η λήψη φαρμάκων, αλλά παράγουν το αποτέλεσμα της χρήσης αυτών των προϊόντων να είναι διαρκής, και ποτέ δεν θα έχετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών. Έτσι, ποια τρόφιμα για να αυξήσει την ισχύ του;

Ξηροί καρποί και σπόροι

Τα καλύτερα προϊόντα για να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες είναι τα καρύδια: πεύκο, καρύδια, φιστίκια και αμύγδαλα. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες αργινίνη, βιταμίνες β, Ε, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο και είναι επίσης πλούσιο σε λιπαρά οξέα, τα οποία μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα και ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Για να βελτιώσει την ισχύ των ανδρών είναι αρκετά για να φάει 100 γραμμάρια καρύδια καθημερινά. Τα τηγανητά ή αλατισμένοι ξηροί καρποί είναι μια σημαντική προϋπόθεση για τη διατήρηση των χρήσιμων ιδιοτήτων του προϊόντος και εξαλείφει τη δυνατότητα αύξησης μάζας σώματος.

Θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη κολοκύθα και το σουσάμι. Όπως τα καρύδια, περιέχουν επίσης το απαραίτητο σύνολο των θρεπτικών ουσιών που απαιτούνται για την παραγωγή των ορμονών του φύλου και να αυξήσει την δραστικότητα στους άνδρες.

Το μέλι και η πρόπολη

Τα προϊόντα της μέλισσας έχει χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της λίμπιντο και να αποκαταστήσει την ανδρική εξουσία. Med, νοούνται τα προϊόντα που πρέπει να υπάρχει στη διατροφή του κάθε ανθρώπου ανεξάρτητα από την ηλικία και τα προβλήματα στη σεξουαλική ζωή. Ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση στην δραστικότητα του floral ποικιλίες με μέλι και μέλι καστανιάς.

kak-brosit-pit-alkogol-samostoyatelno

Κάθε φυσικό μελισσοκομικά προϊόντα: μέλι, πρόπολη, το ψωμί μελισσών είναι ένα προϊόν που αποτελείται από πολλά χρήσιμα συστατικά (στη σύνθεσή τους το σύνολο σχεδόν του περιοδικού πίνακα) που απαιτούνται για την ανδρική δύναμη. Θα ομαλοποιήσει την παραγωγή των ορμονών και να αποκαταστήσει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, έτσι ώστε η καθημερινή πρόσληψη των δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι μπορεί να ενισχύσει το λίμπιντο και να θεραπεύσει τη στυτική δυσλειτουργία.

Από μόνα τους τα προϊόντα της μέλισσας αυξάνει σημαντικά την σεξουαλική ορμή, και τα καρύδια αυτό το αποτέλεσμα είναι αυξημένη. Το μέλι και τα καρύδια είναι οι πιο χρήσιμες τροφές για να αυξήσει την λίμπιντο και τη βελτίωση της στύσης.

Ψάρια και θαλασσινά

Μερικά από τα καλύτερα προϊόντα για την ενίσχυση της δραστικότητας των ανθρώπων είναι όλο και θαλασσινά. Περιέχουν πολλές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που επηρεάζουν τη σεξουαλική δύναμη. Το πιο χρήσιμο ψάρια είναι το σκουμπρί και το καλκάνι.

Θαλασσινά – Πρωταθλητές για το περιεχόμενο του ψευδαργύρου, ιδιαίτερα πλούσια σε αυτά τα μικροθρεπτικά συστατικά τα στρείδια και τα μύδια. Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε τη σύνθεσή τους είναι επίσης ένα σπάνιο αμινοξύ που αυξάνει την παραγωγή των ορμονών του φύλου και αύξηση της σεξουαλικής διέγερσης. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα θαλασσινά είναι σκόπιμο να τρώνε ωμά ή μαγειρεμένα μορφή και, στη συνέχεια, διατηρεί περισσότερα θρεπτικά συστατικά ευθύνεται για την αύξηση του επιπέδου της τεστοστερόνης.

Λαχανικά και καλλιέργειες ρίζας

Ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική ζωή των ανδρών έχουν και μερικά λαχανικά. Περιέχουν αντιοξειδωτικά και μέταλλα που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τη δραστικότητα, έτσι θα πρέπει να τρώτε καθημερινά μερίδες φρέσκα λαχανικά.

Γογγύλια, καρότα, τα κρεμμύδια και το σκόρδο – το πιο χρήσιμο λαχανικά στυτική δυσλειτουργία

Ρίζα τζίντζερ και το σέλινο είναι επίσης σε θέση να αυξήσει την υγεία των ανδρών. Η τακτική κατανάλωσή τους βελτιώνει τη γενική ατρωσία, ομαλοποιεί την πίεση του αίματος, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων που οδηγούν σε ανικανότητα. Οι ρίζες διεγείρουν το μεταβολισμό και να βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα ό, τι είναι καλό για τη δραστικότητα στους άνδρες που είναι παχύσαρκοι και επιρρεπείς στην αύξηση βάρους.

Φρούτα: μπανάνες, τα ρόδια, καρπούζια

Να βελτιώσει την ισχύ των ανδρών και φρούτα. Τα ρόδια και τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C, το καρπούζι, εκτός από βιταμίνες, περιέχουν το αμινοξύ κιτρουλίνη, που το σώμα μετατρέπει σε αργινίνη.

Οι επιπτώσεις της μπανάνας στην ικανότητα; Η μπανάνα είναι ένα από τα καλύτερα αφροδισιακά. Αν τρώτε τακτικά δύο φρούτα την ημέρα μπορεί να αυξήσει σημαντικά την ανδροπρέπεια και την ενίσχυση της λίμπιντο. Μια μπανάνα μπορεί να άρει τη διάθεσή σας, δεδομένου ότι χρησιμοποιείται για την παραγωγή σεροτονίνης – η ορμόνη της ευτυχίας, είναι υπεύθυνος για την αισιόδοξη, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα που βιώνουν άγχος. Που περιέχονται στον τομέα της μπανάνας αντιοξειδωτικά και μαγνήσιο και είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα, την προστασία ενάντια στην υψηλή αρτηριακή πίεση και την εμφάνιση του διαβήτη.

Αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα

εικόνα

Τέτοιες τροφές όπως το κοτόπουλο ή τα ορτύκια αυγά, τυρί, ξινή κρέμα και το γιαούρτι, θα πρέπει επίσης να είναι παρόντες στην καθημερινή διατροφή σας για να αυξήσει τη δύναμη στους άνδρες. Περιέχουν ένα σύμπλεγμα βιταμινών, πρωτεΐνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για την αύξηση της ανδρικής δύναμης και την αύξηση του επιπέδου της τεστοστερόνης.

Στα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχει ασβέστιο που θέτει το υψηλό επίπεδο της σεξουαλικής δραστηριότητας οφείλεται στο γεγονός ότι αποτρέπει την πρόωρη εκσπερμάτωση και να ελέγχει την παραγωγή της τεστοστερόνης.

Γεύματα, να βοηθήσει με την ανικανότητα

Ένας πολύ καλός τρόπος για να ασχοληθεί με στυτική δυσλειτουργία – μια σαλάτα με κρεμμύδια και αυγά, καρυκευμένο με ξινή κρέμα. Υπάρχουν επίσης και άλλες συνταγές των προϊόντων-αφροδισιακά, στην οποία αναμειγνύονται, γιατί να χρησιμοποιήσετε για την υγεία των ανδρών ακόμη περισσότερο.

Μια σαλάτα από φρέσκα πράσινα (ρόκα, το μαϊντανό, το Βασιλικό, τα πράσινα κρεμμύδια), με την προσθήκη θαλασσινά και ξηρούς καρπούς.

Στιφάδο με άπαχο κρέας, γογγύλια, καρότα και κρεμμύδια. Πρωτεΐνες με βάση το κρέας, επίσης, περιέχει αργινίνη, και σε συνδυασμό με τα λαχανικά είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και προϊόντα για να ενισχύσει την ανδρική εξουσία.

Για επιδόρπιο καλό για τον άνθρωπο να φάει ένα φρούτο σαλάτα με κομμάτια μπανάνα, πορτοκάλι, καρπούζι με γιαούρτι και χυμό από ρόδι ή λεμόνι.

Σε κάθε πιάτο συνιστάται να προσθέσετε φρέσκα και αποξηραμένα βότανα, μπαχαρικά: μαϊντανό, Βασιλικό, δεντρολίβανο, κάρδαμο. Είναι ισχυρό αφροδισιακό, με θετική επίδραση στην αύξηση της λίμπιντο και τη βελτίωση της στύσης. Σε μικρές δόσεις αλκοόλ, σεξουαλική δύναμη από τους άνδρες επίσης, τείνει να αυξηθεί. Αλλά το υπερβολικό αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά τη σεξουαλική ζωή.

Είναι σημαντικό ότι η διατροφή των αντιπροσώπων των ισχυρότερο φύλο ήταν ποικίλη και ισορροπημένη σύνθεση των πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Δεν είναι απαραίτητο να κλίνει σε ένα προϊόν από πάνω με την ελπίδα για μια γρήγορη αύξηση της ανδρικής δύναμης, είναι απίθανο να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αφού μελέτησε τη λίστα με χρήσιμα προϊόντα, μπορείτε εύκολα να δημιουργήσετε ένα πλήρες μενού, που να ικανοποιεί όλες τις ανάγκες του ανδρικού σώματος.

14.08.2018